Pleine conscience
Mindfulness, cohérence cardiaque, respirations dirigées, présence active, …
Grâce à l’initiation à ces pratiques, nous apprendrons à prendre du recul avec discernement et bienveillance sur les événements de notre quotidien (travail et domicile). Nous travaillerons sur l’équilibre travail-vie dans le but d’atteindre une meilleure qualité de vie, un équilibre intérieur, une communication respectueuse, de relations plus authentiques, une ouverture aux autres, un apprentissage de la réflexion stratégique, une adaptabilité plus grande au changement.
En travaillant votre présence, vous développerez une attitude positive et proactive pour faire face aux défis. Vous pourrez rester solide et stable pour voir et faire ce qu’il faut pour surmonter les obstacles du quotidien.
Le travail de la présence vous aidera aussi à trouver un équilibre entre le sentiment et la réflexion, les loisirs et le travail, l’activité et la détente.
