Sommeil
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Et pourtant en cinquante ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil pour diverses raisons. Ce n’est pas rien !
En Belgique, en France, au Luxembourg, en Suisse, une personne sur trois ne dort pas bien. Ainsi difficile d’être bien et efficace au boulot pour 20 à 40% des travailleurs… Somnolences, troubles de l’humeur, manque de vigilance, baisse de la créativité, difficulté à se concentrer et à mémoriser …
Un sommeil réparateur nous permet de nous sentir mieux, physiquement et mentalement.
Un bon sommeil, c’est indispensable.
En vous traduisant les connaissances scientifiques et médicales sur le sommeil en conseils pratiques et concrets, je vous donne les clefs pour créer ou entretenir une bonne relation avec Morphée…
